Yn ogystal â'i swyddogaethau gwrthocsidiol a nerfol, mae Ashwagandha hefyd yn effeithio'n anuniongyrchol ar swyddogaeth gwrywaidd a nodweddu ceilliau drwy hormon hormon-dystosteron cortisol hormone-thyroid.
Mae Ashwagandha yn rheoleiddio cydbwysedd hormonau dynol ac yn gwella perfformiad dynion drwy'r llwybr o leihau straen gwrthocsidiol → gostwng cortisol → gynyddu hormon thyroid → gynyddu ceilliau. Cadarnhaodd arbrofion y gall Ashwagandha wella ansawdd sberm, gweithgaredd, ceilliau, a lleihau cortisol. Fodd bynnag, mae wedi'i gyfyngu i'r rhai sydd â gweithgarwch sberm is-iach, ceilliau isel, a chorticsol uchel. Mae'n gwella heb gryfhau ymhellach.
Mae gan Ashwagandha fanteision gwella cryfder a chyhyrau. Ond gall fod yn fwy amlwg mewn newbies. I bobl ffitrwydd hirdymor, gall gynyddu cryfder heb adeiladu cyhyrau.
Dyma gynhyrchion Ashwagandha gyda gwahanol ddulliau echdynnu sydd ar y farchnad ar hyn o bryd:
1.Powdwr Detholiad Gwreiddiau Ashwagandha(powdr gwraidd) - cynhwysyn gweithredol 1.5%-10%
2. Technoleg echdynnu heb ei anfon (darn sylfaenol) - cynhwysyn gweithredol 1-2.5%
3. Technoleg echdynnu CAM-66 - 5% cynhwysion gweithredol
4. Technoleg echdynnu root+dail - hyd at 10% o gynhwysion gweithredol
Mae'r cydrannau Ashwagandha mwy cynhwysfawr yn y gwreiddiau yn bennaf. Mae'r tri dull echdynnu cyntaf i gyd ar gyfer echdynnu gwraidd, a'r data a gafwyd yn bennaf yw cyfran y maetholion yn y sbectrwm cyfan. Mae'n ymddangos bod y pedwerydd yn gyfran uchel o gynhwysion gweithredol, ond mae'n cyfeirio'n bennaf at y gyfran ddamcaniaethol.
Buom yn siarad am rôl Ashwagandha mewn dynion uchod. Efallai y bydd rhai darllenwyr benywaidd yn poeni am gael sgil-effeithiau fel ffyrnigrwydd ar ôl ei gymryd. Yn gyntaf oll, prif swyddogaethau Ashwagandha yw cynnal a chadw celloedd nerfol, gostwng cortisol, a chymorth cysgu. Mae'r rolau hyn yn niwtral o ran y rhywiau. Yn ail, mae effaith Ashwagandha ar rywioldeb yn debygol o ddychwelyd y dangosyddion hormonau isel ac uchel yn wreiddiol i'r arfer drwy wrthocsidiad, felly mae'n fwy o effaith atgyweirio yn ei hanfod.