Beth yw manteision ac sgîl-effeithiau calsiwm HMB?

Calsiwm Hydroxymethylbutyrate (Powdwr HMB Calsiwm) yn gemegyn sy'n cael ei gynhyrchu pan fydd y corff yn torri i lawr leucine. Mae leucine yn asid amino, un o flociau adeiladu protein. Mae pobl yn defnyddio calsiwm HMB i wneud meddyginiaeth.

Defnyddir HMB calsiwm ar gyfer cynyddu buddion ymarfer pwysau ac ymarfer corff; ac ar gyfer trin afiechydon y galon a'r pibellau gwaed (clefyd cardiofasgwlaidd), colesterol uchel, a phwysedd gwaed uchel. Ar y cyd â'r asidau amino arginin a glutamine, defnyddir HMB hefyd ar gyfer trin colli pwysau, gwendid, a dolur rhydd mewn pobl ag AIDS (gwastraffu sy'n gysylltiedig ag AIDS).

Mae'rPowdwr HMB Calsiwmbudd-daliadau:

◆ Mecanwaith a diogelwch beta-hydroxy-beta-methylbutyrate

-Hydroxy- -methylbutyrate (HMB) yw metabolit o leucine. Mae asidau amino cadwyn ganghennog yn cyfrif am fwy na 30% o'r protein mewn cyhyrau, a leucine yw'r unig asid amino mewn cyhyr ysgerbydol a chardiaidd a all reoleiddio trosiant protein. Gall reoleiddio synthesis cyhyrau, atal diraddio protein, ac adfer ar ôl anafiadau chwaraeon. Mae'r mecanwaith posibl a ddefnyddir gan -Hydroxy- -asid methylbutyrate yn cyflawni ei effeithiau yn gysylltiedig â rheoleiddio trosiant protein a chynnal cyfanrwydd cellbilen. Mae ymchwil yn dangos bod HMB yn cael yr effaith o leihau diraddiad protein a chynyddu synthesis protein.

Ca HMB yw un o'r ffurfiau atodol cyffredin o HMB. Ar hyn o bryd mae'n gynhwysyn bwyd adnodd newydd sydd newydd ei gymeradwyo gan Weinyddiaeth Iechyd fy ngwlad, ac mae ei ddiogelwch wedi'i astudio'n helaeth. Mewn astudiaeth yn seiliedig ar y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau, rhoddwyd Ca HMB bob dydd i lygod mawr ar 5% o gyfanswm eu diet, yn seiliedig ar ddosau cyfatebol dynol. Nid oedd unrhyw ddifrod amlwg ar ôl ei gymryd am 91 diwrnod. Mewn arbrofion dynol, canfuwyd nad oedd cymeriant dyddiol o 6g HMB yn cael unrhyw effaith ar golesterol, haemoglobin, celloedd gwaed gwyn, lefelau siwgr yn y gwaed, swyddogaeth yr afu a'r arennau ar ôl mis o fwyta. Astudiodd Baier yr henoed a oedd yn bwyta 2 i 3 g o Ca HMB bob dydd gyda chymysgedd asid amino. Ni chanfuwyd unrhyw newidiadau yng ngwaed yr afu, yr arennau, a lipidau gwaed ar ôl blwyddyn o fwyta. Mae rhai astudiaethau wedi dadansoddi gwenwyndra Ca HMB, ynghyd ag arbrofion dynol ac anifeiliaid, ac wedi'u gwerthuso o'r agweddau ar farwoldeb, arsylwi clinigol, pwysau'r corff, cymeriant bwyd, clinigol, patholeg anatomegol, ac ati. Mae'r arbrofion wedi cadarnhau bod ychwanegiad HMB yn ddiogel ac yn ddibynadwy, ac nid oes ganddo sgîl-effeithiau gwenwynig. Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi dangos bod HMB rhwng 0.5-3.0g/d, a'r dos o 3.0g/d yw'r dos atodol a argymhellir. Mae'r amser pan fydd serwm HMB yn cyrraedd ei anterth ar ôl i bobl gymryd Ca HMB yn perthyn agosaf i'r dos, fel arfer o fewn 1 i 2 awr, ac mae'r hanner oes tua 2.5 awr. O'i gymharu â chymryd dos uchel o HMB unwaith, mae ei gymryd mewn dosau rhanedig yn fwy effeithiol. Argymhellir cymryd HMB deirgwaith y dydd i'w helpu i chwarae ei rôl yn well.

◆ Cymhwyso calsiwm beta-hydroxy-beta-methylbutyrate mewn maeth chwaraeon

Mae astudiaethau wedi dangos y gall bwyta calsiwm beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ar ôl ymarfer corff nid yn unig gyflymu atgyweirio meinwe cyhyrau, ond hefyd hyrwyddo twf cyfaint cyhyrau, cynyddu dygnwch, a gwella cryfder. Ym mis Hydref 2013, cynhaliodd y Gymdeithas Ryngwladol Maeth Chwaraeon (ISSN) ddadansoddiad trylwyr a manwl o'r llenyddiaeth ar HMB fel atodiad maeth a gwnaeth y datganiad a ganlyn; ① Ar gyfer anafiadau cyhyrau ysgerbydol a achosir gan ymarfer corff mewn pobl hyfforddedig neu heb eu hyfforddi, gall HMB Leihau difrod cyhyrau a hyrwyddo adferiad. ② Bydd athletwyr yn elwa o hyfforddiant ac ategu HMB. ③ Gall ychwanegu HMB cyn dechrau ymarfer corff am 2 wythnos gyflawni'r effaith orau. ④ Mae pobl hyfforddedig neu heb eu hyfforddi yn gwneud ymarferion priodol tra gall ychwanegu 38 mg/kg·BMI o HMB bob dydd hybu twf cyhyrau ysgerbydol a gwella cryfder a phŵer y cyhyrau. ⑤ Mae effeithiau HMB yn cynnwys lleihau diraddiad protein a chynyddu synthesis protein. Ar 30 Rhagfyr, 2015, cyhoeddodd y Comisiwn Iechyd a Chynllunio Teulu Cenedlaethol GB24154-2015 "Egwyddorion Cyffredinol Safonau Diogelwch Bwyd Cenedlaethol ar gyfer Bwydydd Maeth Chwaraeon", a argymhellodd ychwanegu calsiwm beta-hydroxy-beta-methylbutyrate mewn cyflymder a cynhyrchion cryfder, a'r dos dyddiol a argymhellir o galsiwm beta-hydroxy-beta-methylbutyrate yw 1 i 3g/d.

O ran diogelwch,Powdwr HMB Calsiwmmae'n ymddangos bod ganddo broffil cymharol dda o'i gymryd o fewn y dosau a argymhellir. Fodd bynnag, fel gydag unrhyw atodiad, mae'n bwysig ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn dechrau ei ddefnyddio, yn enwedig ar gyfer unigolion â chyflyrau iechyd sylfaenol neu'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau eraill.

Mae mecanwaith gweithredu Calsiwm HMB yn dal i gael ei archwilio, ond mae ymchwil gyfredol yn awgrymu ei fod yn dylanwadu ar lwybrau signalau mewngellol sy'n ymwneud â metaboledd cyhyrau. Mae angen astudiaethau pellach i ddeall yn llawn ei effeithiau hirdymor a chymwysiadau posibl mewn gwahanol boblogaethau.

Cymhwyso CaHMB mewn bwydydd fformiwla at ddibenion meddygol arbennig

Mae gan fformiwlâu at ddibenion meddygol arbennig arwyddocâd clinigol pwysig wrth gywiro anghydbwysedd metabolaidd, lleihau cymhlethdodau fel haint, gwella effeithiau triniaethau amrywiol, a hyrwyddo adferiad, a thrwy hynny fyrhau amser ysbyty a gwella ansawdd bywyd cleifion.

◆ Cymhwyso mewn cyflyrau straen megis trawma, haint, llawdriniaeth, ac ati.

O dan amodau straen fel trawma a llawdriniaeth, mae'r corff mewn cyflwr metabolaidd uchel, gyda mwy o ddadelfennu protein a chydbwysedd nitrogen negyddol. Yn ystod straen difrifol, gall cydbwysedd nitrogen negyddol bara'n hirach. Mae cleifion sy'n dioddef o straen wedi cael mwy o ddinistrio a dadelfennu proteinau a llai o synthesis. O dan amodau straen, gall y corff fwyta gormod o'i feinweoedd ei hun, gan arwain at ganlyniadau andwyol megis colli pwysau, cydbwysedd nitrogen negyddol, oedi wrth wella clwyfau, a llai o wrthwynebiad, gan effeithio felly ar brognosis y claf. Defnydd rhesymegol o fformiwlâu meddygol arbennig yn gall cymorth maeth enteral cleifion gywiro'r cydbwysedd nitrogen negyddol, gwella statws maeth y claf, helpu cleifion â diffyg maeth i oroesi cyflyrau straen fel trawma a llawdriniaeth yn ddiogel, a sicrhau anghenion maethol cleifion ar ôl llawdriniaeth. , cynnal a gwella metaboledd effeithiol y corff, meinweoedd y corff, swyddogaethau organau, ac ati Mae astudiaethau lluosog wedi dangos bod gan CaHMB effeithiau cyflymu synthesis protein ac arafu'r defnydd o brotein. Gall y defnydd cyfunol o CaHMB â glutamine, arginine, ac ati wella cydbwysedd nitrogen negyddol cleifion a chwarae rhan gadarnhaol mewn adferiad o drawma, llawdriniaeth, ac ati Williams et al. adroddwyd bod 35 o bobl oedrannus iach dros 70 oed yn cael 14g o glutamine, 3gCaHMB a 14g arginin bob dydd. Rhoddwyd asidau amino anhanfodol o nitrogen cyfartal ac egni cyfartal i'r grŵp rheoli. Ar ôl 14 diwrnod, canfuwyd bod synthesis colagen yn cynyddu'n sylweddol. Mae'n golygu y gellir ei ddefnyddio ar gyfer atgyweirio clwyfau claf. Mae Sipahi et al. adrodd bod 11 o gleifion dialysis dialysis yn cael 2.6g HMB, 14.8g glutamine a 14.8g arginin bob dydd. Cafodd y grŵp rheoli ei drin â hormonau a siambr ocsigen hyperbarig. Ar ôl 28 diwrnod, canfuwyd bod ardal a dyfnder y clwyf wedi gwella'n sylweddol.

Ar gyfer bwydydd fformiwla meddygol arbennig ar gyfer atgyweirio clwyfau, mae cynhyrchion cyfatebol wedi'u lansio dramor, fel cynnyrch brand yn yr Unol Daleithiau. Fel bwyd fformiwla maethol cyflawn penodol, mae'n addas ar gyfer cleifion â llosgiadau a sgaldiadau, trawma, briwiau gwely, llawdriniaeth ac adferiad clwyfau. Mae pob dogn yn y fformiwla 24g yn cynnwys 1.5g o - - -yl calsiwm butyrate, 7g o L-aminoamide, a 7g o asid L-amino, a all hybu iachâd clwyfau a helpu cleifion i atgyweirio a gwella clwyfau. Mae treialon clinigol wedi dangos y gall 2 becyn o Soda Sylfaenol a ddefnyddir bob dydd am 14 diwrnod ddarparu gwell atodiad maeth protein na'r grŵp rheoli, gan helpu cymorth maeth cyn ac ar ôl triniaeth lawfeddygol, adferiad clwyfau a chyhyrau.

◆ Cais am syndrom sarcopenia

Mae Sarcopenia yn gyffredin iawn ymhlith yr henoed, gyda chyfradd mynychder o 5% i 13% ymhlith y rhai 60 i 70 oed, ac 11% i 50% ymhlith y rhai dros 80 oed. Mae cyfradd yr achosion yn cynyddu gydag oedran. Mae astudiaethau wedi dangos bod 45% o'r henoed yn yr Unol Daleithiau yn dioddef o sarcopenia, ac mae tua 20% o'r henoed mewn cyflwr o anabledd swyddogaethol oherwydd y gostyngiad yn swyddogaeth cyhyrau ysgerbydol a achosir gan sarcopenia, sy'n arwain at fwy o achosion. o gwympiadau a chynnydd mewn marwolaethau damweiniol a achosir gan gwympiadau.

Mae astudiaethau wedi dangos bod CaHMB yn cael yr effaith o atal colli cyhyrau a chynyddu màs cyhyrau. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, fe'i defnyddiwyd mewn astudiaethau clinigol i wella gwastraffu cyhyrau. Mae nifer fawr o astudiaethau wedi canfod y gall cymysgedd o HMB/ARG/LYS (cymysgedd maethol o HMB, arginine, a lysin) mewn menywod hŷn gynyddu synthesis protein yn sylweddol, gwella cyfansoddiad y corff, cynyddu màs y corff heb lawer o fraster, a gwella cyhyrau nerth. Defnyddiodd Flakoll arbrawf dwbl-ddall ar hap 12W. Y pynciau arbrofol oedd menywod oedrannus gydag oedran cyfartalog o 76.7, a'r cymeriant dyddiol o 2gCaHMB, 5g arginine, a 1.5g lysin (rhif sampl oedd 27), Dadansoddwyd yr effeithiau ar fenywod oedrannus a'u cymharu â plasebo (cymysgedd isocalorig yn cynnwys dextrin a fitamin C, rhif sampl 14, neu gymysgedd isocalorig ac isonitrogenaidd sy'n cynnwys asidau amino nad ydynt yn hanfodol a fitamin C, rhif sampl 14). . Ar ôl 12 wythnos o arbrofi, o'i gymharu â'r grŵp plasebo, cynyddodd synthesis protein y grŵp sy'n cymryd HMB ac asidau amino hanfodol 20%, cynyddodd màs y corff heb lawer o fraster yn sylweddol (P=0.08), a'r flexor pen-glin cynyddodd cryfder cryfder a gafael hefyd yn sylweddol.

Ar hyn o bryd, mae cymhwyso Ca HMB mewn syndrom sarcopenia mewn fformiwlâu at ddibenion meddygol arbennig yn dal i gael ei astudio. Mae'r maetholion sydd eu hangen ar gyfer afiechydon amrywiol mewn fformiwlâu maeth cyflawn penodol wedi'u nodi yn y rheoliadau fformiwla "Rheolau Cyffredinol Fformiwlâu at Ddibenion Meddygol Arbennig (Drafft ar gyfer Sylw)". Mae'n nodi y dylai bwydydd fformiwla maeth cyflawn ar gyfer cleifion â syndrom sarcopenia ddefnyddio protein o ansawdd uchel, ychwanegu calsiwm leucine neu beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, ac ni ddylai'r cynnwys leucine fod yn llai na 0.36mg/100kcal, neu beta-hydroxy-beta-methylbutyrate calsiwm i beidio â bod yn llai na 1.5 mg / 100kcal, a gellir ychwanegu asidau amino hanfodol eraill. Er mwyn cynyddu synthesis protein cyhyrau, mae yna fwydydd meddygol arbennig cyfatebol mewn gwledydd tramor, megis "EAS MUSCLE ARMOR" Abbott yn yr Unol Daleithiau, sy'n cael ei hyrwyddo fel "lleihau apoptosis celloedd cyhyrau a chynyddu synthesis protein." Mae ei fformiwla yn cynnwys 1.5g o Ca HMB, 7g o L-aminoamide, a 7g o asid L-amino fesul 30g, a all hyrwyddo synthesis protein cyhyrau fel atodiad dietegol dyddiol.

Y Sgîl-effeithiau

Powdwr HMB CalsiwmYN DDIOGEL O BOSIBL i'r rhan fwyaf o bobl o'u cymryd drwy'r geg, yn y tymor byr. Mae'n ymddangos bod dosau o 3 gram y dydd neu lai am hyd at 8 wythnos yn ddiogel.

Casgliad

Ar hyn o bryd, mae'r deunydd crai bwyd adnoddau newydd beta-hydroxy-beta-methylbutyrate calsiwm yn cael ei ddefnyddio'n eang mewn bwyd, yn bennaf gan gynnwys ei gymhwysiad mewn maeth chwaraeon a bwydydd fformiwla at ddibenion meddygol arbennig. Mae cymhwyso Ca HMB yn seiliedig yn bennaf ar ei allu i hyrwyddo synthesis cyhyrau a lleihau diraddiad protein cyhyrau. Mewn maeth chwaraeon, gall Ca HMB hyrwyddo cynnydd cyfaint cyhyrau, cynyddu cryfder y cyhyrau a gwella atgyweirio cyhyrau ar ôl ymarfer corff; wrth ddefnyddio fformiwlâu meddygol arbennig, gall Ca HMB hyrwyddo synthesis protein cyhyrau, lleihau'r defnydd o broteinau cyhyrau, ac arafu lefelau protein o dan straen. colled. Gyda dyfnhau ymchwil amrywiol, bydd y deunydd crai bwyd adnoddau newydd Ca HMB yn cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn bwyd.