Lutein vs. Anthocyaninau: Pa Un sy'n Well i'r Llygaid?

Dau fath o faetholion gweledol a geir yn y maes meddygol sy'n gallu cyrraedd y cyllid yn uniongyrchol yw Lutein ac anthocyanin. Mae'r ddwy elfen yn cael effeithiau na ellir eu hadfer ar y llygaid. Ond i gleifion myopig, ar hyn o bryd dim ond cynhyrchion lutein yw'r cynhyrchion gorau ar gyfer diogelu llygaid a gofal iechyd. Pam wyt ti'n dweud hwnna? Isod ceir cymhariaeth fer o effeithiau lutein a lutein.

Buddion Anthocyanin i Lygaid

Gall anthocyaninau hyrwyddo cynhyrchu rhodopsin yn y llygad, sefydlogi'r microfusnesau yn y llygad, a gwella cylchrediad microfusnesau. Yn ogystal, mae anthocyanin yn wrthocsidydd cryf, a all leihau difrod radicalau rhydd i'r llygaid a helpu i atal cataractau. Ymhlith y bwydydd sy'n gyfoethog mewn anthocyaninau mae llus, mwyar duon, ceirios, planhigfeydd wyau, pomegranadau coch, reis porffor, ac ati (anghyffredin a drud).

Lutein ar gyfer Iechyd Llygaid

1. Amddiffynnwch eich llygaid rhag difrod golau:

Bydd uwchfioled a golau glas o olau'r haul yn dod i mewn i'r llygaid yn cynhyrchu nifer fawr o radicalau am ddim, gan arwain at gataractau, dirywiad macwlaidd, a hyd yn oed canser. Yn gyffredinol, gall hyrddod uwchfioled gael eu hidlo allan gan y cornbilen a'r lens, ond gall golau glas dreiddio i'r llygad a chyrraedd y retina a'r macula. Gall Lutein yn y macula hidlo golau glas ac osgoi niwed golau glas i'r llygaid.

2. Diogelu golwg:

Fel gwrthocsidydd a ffotoprotective, gall lutein hyrwyddo adfywio rhodopsin mewn celloedd retinol, sy'n gallu atal myopia a diogelu gweledigaeth.

3. Lliniaru blinder gweledol:

Gall Lutein leddfu symptomau blinder gweledol, gweledigaeth aneglur, llygaid sych, chwyddo llygaid, poen llygaid, ffotoffobia, ac ati.

Ni all y corff dynol syntheseiddio Lutein, a rhaid iddo ddod o amsugno bwyd neu ychwanegion maethol. Bydd cynhyrchion iechyd Lutein yn fwy rhesymol a gallant sicrhau'n llawn eich bod yn ategu digon o lutein bob dydd, fel tabledi cnoi Nuoyuan brand Huyuanbao, sy'n cael eu cynhyrchu gan weithgynhyrchwyr mawr fel Gogledd Tsieina Fferyllol yn fwy dibynadwy.

Crynodeb

Mae gan Lutein y swyddogaethau o gynyddu dwysedd pigment macwlaidd, gwrthsefyll difrod golau glas, celloedd gweledol noeth, hyrwyddo cynhyrchu rhodopsin, gwrth-ocsideiddio, a sganio radicalau rhydd niweidiol yn y llygaid. Hefyd, mae gan Anthocyaninau briodweddau gwrthocsidiol cryf a radicalau di-dâl, ond nid ydynt mor gynhwysfawr â lutein, felly gelwir lutein yn "aur llygaid".