Beth yw dos y darn hadau grawnwin y dydd?

Ar hyn o bryd, mae amrywiaeth o gynhyrchion swyddogaethol sy'n cynnwysPowdwr Detholiad Hadau Grawnwinwedi ymddangos yn y marchnadoedd domestig a thramor. Mae problem o ormod neu rhy ychydig o gydrannau swyddogaethol cynhyrchion proanthocyanidin hadau grawnwin. Y canlynol yw'r dos dyddiol a argymhellir o echdynnu hadau grawnwin OPC.

Trosolwg CPH

Prif gydran dyfyniad hadau grawnwin yw proanthocyanidins hadau grawnwin. Mae proanthocyanidins hadau grawnwin yn cymryd catechin ac epicatechin fel yr uned. Mae'n cael ei ffurfio trwy fondio C4-C8 (llinol) neu C4-C6 (cangen). Mae gradd gyfartalog polymerization yn cyrraedd 2.4 i 16.7. Yn ôl y radd o polymerization, fel arfer cyfeirir at ddau i pentamers fel procyanidins oligomeric (OPC), a chyfeirir at y rhai uchod pentamers fel procyanidins polymeric uchel (PPC).

Mae gan Proanthocyanidins amrywiaeth o weithgareddau biolegol, megis gwrth-ocsidiad, gwrth-ymbelydredd, amddiffyn y system gardiofasgwlaidd, ac ati Mae gan Proanthocyanidins gyda gwahanol raddau o polymerization wahanol weithgareddau biolegol, ymhlith y mae proanthocyanidins oligomeric yn cael eu hamsugno'n hawdd gan y corff dynol a gallant defnyddio eu heffeithiolrwydd biolegol.

Detholiad Hadau grawnwin Dos

Y cynhwysyn gweithredol mewn dyfyniad hadau grawnwin yw proanthocyanidins hadau grawnwin. Mae cynnwys a dos dyddiol proanthocyanidins ym mhob bwyd iechyd yn wahanol. Mae hyn oherwydd, ar y naill law, mae gwahanol ddulliau canfod o hadau grawnwin polyphenol procyanidins yn effeithio ar y penderfyniad o faint o procyanidins. Ar y llaw arall, mae'r dos o proanthocyanidins yn amrywio ymhlith gwahanol swyddogaethau gofal iechyd. Ar hyn o bryd, nid oes unrhyw reoleiddio clir ar ddos ​​​​proanthocyanidins hadau grawnwin yn y byd. Y dos a argymhellir yn gyffredinol ar gyfer atchwanegiadau dietegol yng ngwledydd Ewrop ac America yw 100-300 mg/d. Yn ôl argymhellion Japaneaidd, mae'r dos dyddiol a argymhellir ar gyfer symptomau amrywiol fel a ganlyn.